Разновидность оздоровительной физической культуры в системе физического воспитания различных групп населения

Разновидность оздоровительной физической культуры в системе физического воспитания различных групп населения

СОДЕРЖАНИЕ

Вступление И. Роль физических упражнений в жизнедеятельности организма и факторы, оказывающие на взрослых людей. 1.1. Роль физических упражнений.

1.2. Норма двигательной активности. 1.3. Вредные привычки и здоровье. II. Возрастные особенности разных периодов жизни взрослого человека и составляющие факторы физической культуры и спорта для этих людей. Методика их проведения. 2.1. Возрастные особенности. 2.1.1. Характеристика возрастных изменений в пожилом возрасте. 2.2. Составляющие факторы физической культуры для взрослых людей. Методика их проведения. 2.2.1. Рыночная гигиеническая гимнастика. 2.2.2. Пешеходные прогулки. 2.2.3. Оздоровительный бег. а) Утренняя пробежка, б) Ежедневный лечебный бег. 2.2.4. Занятия физической культурой в группах здоровья. 2.2.5. Методика закаливания. 2.2.6. Рациональное питание, как фактор здорового образа жизни. III. Врачебно-педагогический контроль на занятиях оздоровительной направленности со взрослыми людьми. IV. Практическая часть. Список использованной литературы.

Введение

Неоднократно на общих, международных и всемирных конгрессах кардиологов, геронтологов и специалистов по спортивной медицине и лечебной физкультуре подчеркивалось, что наряду с нерациональной организацией режима питания одной из важных причин преждевременного старения и нарушения нормальной функционирования деятельности организма является недостаточная двигательная активность. Малоподвижный образ жизни, в первую очередь приводит к изменению состояния сердечно-сосудистой системы, в пожилом возрасте является одним из самых слабых звеньев организма.

---

Другие статьи по теме:

- В Государственной службе молодежи и спорта Украины состоялось очередное заседание рабочей группы национального социального проекта
- Человек - очень сложная биологическая система
- В Украине появились три новых вида спорта
- Физкультурно-спортивное общество Динамо празднует восемьдесят седьмой годовщину
- Летний оздоровительный лагерь «Надежда»