Разновидность оздоровительной физической культуры в системе физического воспитания различных групп населения

Недостаточная двигательная активность (гипокинезия) в определенной степени обусловлена современным образом жизни, механизацией и автоматизацией производства. Поэтому и возникает необходимость в изыскании наиболее рациональных физиологических методах борьбы с недостатком двигательной активности. Одним из таких средств является физическая культура, которая компенсирует недостаточную двигательную активность, что особенно важно в старом и старческом возрасте, когда за счет обычного старения в определенной системе ограничиваются двигательные возможности человека. Наиболее распространенной формой занятий физкультурой для лиц среднего и пожилого возраста является группы здоровья, которая создается в производственных коллективах, спортивных организациях, на стадионах, самостоятельные занятия оздоровительным бегом, ходьбой; закалки и прежде ведения здорового образа жизни:

Ø двигательная активность;

Ø наличие или отсутствие вредных привычек (курение, употребление или не употребление алкоголя, наркотиков и т.п.);

Ø характер питания (переедание, недоедание, нормальное питание и т.п.);

Ø закалка (воздухом, водой);

Ø режим труда и отдыха;

Ø гигиена;

Ø стресс;

Ø здоровый сон;

Ø внешнюю среду;

Ø хобби (увлечения музыкой, спортом и т.п.);

Ø общественная работа.

В данной работе материал является результатам обобщения данных литературы и многолетнего опыта систематических наблюдений специалистов данного профиля за людьми старшего и пожилого возраста, занимающихся физкультурой.

---

Другие статьи по теме:

- Украинский спорт
- ОСО УМВД Украины в Луганской области
- Лень заниматься спортом? Это просто преодолеть!
- Черкасская областная государственная администрация
- Ii Всеукраинский фестиваль водных видов спорта